APRENDER COMO
DEJAR DE FUMAR
BIENVENIDOS A SMOKE FREE PASO DEL NORTE
Somos una iniciativa de la Paso del Norte Health Foundation. El PdNHF aprovecha e invierte en iniciativas, programas y políticas para promover la salud y prevenir enfermedades en la región de Paso del Norte. Nuestra región está compuesta por dos países (EUA y México), tres estados (Texas, Nuevo México y Chihuahua), cinco condados (El Paso, Hudspeth, Doña Ana, Otero y Luna), e incluye el Municipio de Cd. Juárez. Un Smoke Free Paso del Norte se estableció en 1999, como una de las áreas de salud de primera prioridad de la Paso del Norte Health Foundation con el objetivo final de eliminar el tabaquismo en la región.
Desde sus inicios, nuestra iniciativa Quit Smoking El Paso y sus socios han reducido la prevalencia de adultos fumadores en la región del 21.5 % en 1996 al 13.3 % en 2010. Este esfuerzo y su éxito son reconocidos como el estándar por las principales organizaciones tabacaleras estatales y nacionales. organismos de control.
¿CÓMO PUEDO SALIR?
Ya sea que esta sea la primera o la décima vez que deja de fumar, A Smoke Free Paso Del Norte está aquí para ayudarlo. Dejar de fumar no es fácil, pero establecer una "fecha para dejar de fumar", llamar a nuestra Línea para dejar de fumar y consultar algunos de los recursos y consejos en este sitio web puede ponerlo en el camino correcto para dejar de fumar para siempre.
Pasos para Comenzar:
PASO #1
Establezca una "fecha para dejar de fumar" en la que le gustaría dejar de fumar. Realmente ayuda tener un objetivo en mente.
PASO #2
Comuníquese con Quit Line y obtenga acceso a todos los recursos que están disponibles para usted.
915-534-QUIT (7848)
PASO #3
Asegúrese de evitar cualquier lugar con mucho humo. No necesitas esa tentación.
PASO #4
Descargue y lea nuestra útil guía para dejar de fumar. Tiene información para ayudarlo a alcanzar su meta de no fumar.
ENTIENDA LOS
PELIGROS DE
FUMAR
Un Paso del Norte Libre de Humo utiliza un enfoque integral y coordinado para eliminar el consumo de tabaco utilizando las mejores prácticas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Estos enfoques incluyen eliminar la exposición al humo de segunda mano, promover y ayudar a los consumidores de tabaco a dejar de fumar, prevenir el inicio del consumo de tabaco e identificar y eliminar las disparidades relacionadas con el tabaco entre los grupos de población. La iniciativa también monitorea regularmente el uso y la venta de productos de tabaco en la comunidad.
AYUDAR A ALGUIEN A DEJAR
Si está buscando ayudar a un amigo, ser querido o familiar a dejar de fumar, puede ayudar. La American Lung Association ofrece estos consejos:
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Dígale a su amigo que sabe que puede dejar de fumar para siempre, incluso si ha intentado dejar de fumar antes.
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Durante los primeros días después de que el fumador deja de fumar, esté listo para ayudar. Es posible que él o ella solo quiera hablar, o que tu amigo quiera ayuda adicional cuando surja una situación difícil, como una fiesta o una crisis en el hogar o el trabajo.
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Ofrezca llamar o visitar para ver cómo están. Pregúntele cómo se siente su amigo, no solo si todavía no fuma.
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Sin regañar, regañar o sermonear, eso simplemente no funciona. En su lugar, hazle saber a tu amigo cuánto lo admiras por tratar de dejar de fumar.
OTROS RECURSOS PARA DEJAR DE FUMAR
YES QUIT
El Departamento Estatal de Servicios de Salud de Texas ofrece un programa basado en la web llamado Yes Quit. El programa ofrece un Web Coach® que le brindará acceso a una comunidad privada en línea donde puede completar actividades, ver videos, realizar un seguimiento de su progreso y participar en discusiones con otras personas en el programa.
FREEDOM FROM SMOKING
Desde que se introdujo por primera vez hace más de 41 años, el programa Freedom From Smoking® de la American Lung Association ha ayudado a cientos de miles de estadounidenses a terminar con su adicción a la nicotina y comenzar una nueva vida libre de tabaco.
¿POR QUÉ "BIG
TABACO"
OBJETIVO DE
El panorama de la industria tabacalera está girando hacia nuevos productos de suministro de nicotina; cigarrillos electrónicos o, como se les conoce comúnmente, "vapes". Las grandes compañías tabacaleras están comercializando estos dispositivos con la intención de generar adicción en una nueva generación.
SUS HIJOS?
RED DE CONTROL DE TABACO
El Paso del Norte Tobacco Control Network es una colaboración de partes interesadas clave que trabajan para acabar con el consumo de tabaco en El Paso, Texas y sus alrededores. El PdN-TCN también informa al público sobre temas emergentes y hechos importantes relacionados con el tabaquismo y el vapeo en la región de Paso del Norte.
Partidarios de la Paso del Norte Tobacco Control Network:
Otero County
Community Health Council
¿Estás interesado en unirte a la Red de Control del Tabaco de Paso del Norte? Haga clic en el botón a continuación para registrarse y ayudarnos a reducir el consumo de tabaco y vapeo en nuestra área.